我靠36节课生活

我靠36节课生活

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今天是我绕太阳转36圈!在我过去几年的生日那天,我花了一些时间来回顾和分享一些值得思考的东西。你可以找到过去的帖子在这里在这里.

但是我年纪越大,这些帖子就越长,哈哈!所以,今天我要和大家分享一些我的生活箴言。这些是我经常提醒自己的陈述、信念、哲学和理论,并把它们作为我的“情绪应急工具箱”。每一个咒语,当实际付诸实践时,都有帮助我找到了一致性,即使在我经历了意想不到的困难的曲折之后,我仍然创造了和平和目标,即使是在痛苦之中。

这些(还有更多!)是我在工作中使用的概念策划者成员我们都在努力寻找内在和外在世界的和谐。如果你有兴趣加入我们,我们只剩下几个名额在本月晚些时候开始的一轮!但现在,让我们深入了解这美好生活教会我的所有教训…

我靠36节课生活

1.你总是在用某物交换另一物。

没有浪费时间,我们总是用一些东西换另一个。用自由换取安全,用生产力换取探索,用新的方式换取旧的方式,等等。了解到你总是用某种东西换取另一种东西,这有助于你更容易做出决定,减轻一些事情的重量和压力。

2.我不知道我不知道什么,但我不需要知道。

没有什么比放弃大脑控制的欲望更自由的了。需要知道是一种拥有控制感的方式,但放弃这种需要会让你简单地信任,即使你不理解。信任是一种有点可怕的感觉,但一旦你越过了门槛,它会让你感到轻松、开阔、开放和自由,而控制感就会消失限制性的,强迫性的。

3.有两种不适:成长的不适或停滞的不适。你选择。

静止不动和走出舒适区一样让人不舒服,但其中一种不适会推动你前进,而另一种会阻碍你前进……一种是暂时的,另一种会持续。因此,当我记得我正在经历短期的不适,或者是长期的成长,或者我会一直处于不适之中如果没有停滞,那么做那些让我害怕的事情就容易多了。

4.在你所在的地方,而不是你不在的地方。

很容易超越我们自己。这就是我们大脑控制欲的本质。但当我们能够记住自己在哪里,而不是不在哪里时,通常会有一种和平感(和巨大的清晰性!)。你不需要知道第16步。你唯一的责任是采取下一步行动——是的,你可能不知道这将导致什么,但请参考第2点。

5.定义什么是可行和可取的,然后去做。

我们可能会陷入分析瘫痪,或者认为自己“不知道该做什么”,但解决不作为和犹豫不决的唯一办法是向前迈出一步,即使你不确定下一步该怎么做。我总是喜欢从可行和可取的角度来思考这个问题。你越是强化这股定义下一个可行和可取步骤的力量,它就越强大,突然间“我不知道”就消失了。

6.当你在门口检查你的自我时,你可以总是变得比你自己更多。

人们更容易安于现状,或者认为自己比别人知道得多,尤其是在事情进展顺利的时候!但即使是伟大的事情也会变得更好。所以当我们开始意识到,无论事情有多伟大,我们总能超越自我,这让我们成为生活的学生。要把每一个机会都看作是学习和成长的途径,永远不要知道一切,因为你总能变得更好。我相信,我们学得越多,成长就越多,我们成长得越多,我们能给予的也就越多!

7.你可以对结果有偏好,而不必附加任何附件。

我们都有一个想法,我们希望事情是怎样的,这没关系!我认为这只是人类的天性。但当事情必须以某种方式或在某个时间发生时,我们就会陷入麻烦。这就产生了一种对你无法控制的事物的依恋……你给予那些你无法控制的事物越多的力量,你就变得越无力。你放弃了选择经验的权力,开始成为你所处环境的受害者。

8.正念不是阻止你的想法,而是管理它们。

我总是说,我喜欢与人合作而不是违背我的人性。我认为思考是人类的一部分,我想尊重这种人类经验。这意味着我不想尝试成为超人(有些人会成为超人,这很酷!),但我也不想让我的思想控制我。思想如果得不到管理,就会失控,对我来说,正念是学习暂停、注意和欣赏,而不是简单地反应。这就是背后的本质联合生命学校,这是我去年生日时提到的一个想法,我一直在幕后工作。我正在对它进行最后的润色,它很快就会活在这个世界上,呜呜!

9.困惑是不去听你已经知道的东西。

头脑能够并且将会使任何事情合理化!这就是为什么你可以同时提出做某事和不做某事的同样有力的理由。想一想你正在考虑的旅行……你的大脑可以想出理由去旅行(例如。生命短暂,我应该休息一下,我真的没有别的事情发生,为什么不呢?),而不是(即我想为我的存款存钱,周末来回旅行会让我精疲力竭,这里有些东西我会错过的).这可能同时发生,哈哈。这就是为什么我们需要学会倾听思想以外的东西!有人称之为你内心的声音,你的直觉,你的心。这是一种练习,学习清除头脑中的痉挛性谈话,但当我们这样做时,我们通常可以找到一种清楚的认知意识,而认知并不真的需要合理化,对吧?!就是这样!

10.现在就做正确的事。

这与第4点并行不悖。有时,我们面临着无数的事情要弄清楚。但只要你看看你在哪里,而不是你不在哪里,马上做正确的事情,我相信这不会把你引入歧途。

11.这还意味着什么?

我们很容易对自己、周围的人和世界下结论,但停下来思考其他事情可能意味着什么,这是一种令人难以置信的力量。当然,这迫使我们利用这种信任,不需要一直知道,但当我们知道的时候,我们会有一个更广阔的视角,为同情打开空间,为我们自己和他人。

12听一听推和拉

我和很多人一起工作,他们感到困惑或失落,这没关系!我也经常有这种感觉,我认为这是整个过程的一部分!但是当我们考虑听推和拉的对比时,我们开始更清楚地看到事情。你被拉着去做什么,而不是强迫自己去做?我认为思想是推动我们的(应该的),而心灵是拉动我们的(更深层次的需求)。但是请注意,心并不总是说逻辑的语言!

13.这一进程正在取得进展。

唯一能保证你留在原地的就是什么也不做。花时间做一点内心的探索或走一条非线性的道路会让我们严重地感到焦虑!但提醒自己,在这个过程中有进步总是有帮助的。向前移动,即使你不知道你要去哪里,也会让你从现在的位置移动。这可能不是一条完全清晰的道路,但在这个过程中总会有进步!

14.如果你不喜欢和你在一起,为什么其他人会喜欢和你在一起。

需要周围人的认可是一个相当棘手的问题,因为你对周围人的想法或行为完全没有控制权,这就是为什么花一点时间更好地理解和欣赏自己是如此重要。如果你喜欢你,那么你不一定需要别人喜欢你,因为你喜欢你!这不是因为你傲慢,而是因为你不需要被证实(这是一种非常反动的方法),并且能够表现出你为之自豪的样子。这就是为什么我们应该…

15表现得像你引以为豪的那种人。

如果你能为自己感到骄傲,而不是总是需要别人为你感到骄傲,那么你就可以以一种你感到骄傲的方式出现在这个世界上,不管这个世界如何反应。我认为,当我们在这里转移我们的能量时,它会把我们带到一个地方,在那里我们可以表现出真实的自我,而不是为了取悦他人而躲在不安全感后面,这让我们能够与世界分享我们真正的天赋。

16.关注你所拥有的,而不是你所没有的……你能做什么,而不是你不能做什么。

在任何特定的情况下,总会有你做不到的事情。总会有路障和问题出现。但是当你所有的能量都投入到你无法控制或没有的东西中时,你就会变得无能为力。即使在最糟糕的时候,你也可以做一些事情,而且你确实拥有。当你把注意力集中在这里时,你会把绝望的想法转变成充满希望的想法。

17.可能发生的最糟糕的事情是情绪。

我们都感受到了痛苦、恐惧、怀疑和无数其他不太好的情感。但归根结底,它们只是一种情感。而所有的情感都是运动中的能量。没有痛苦是永久的。所有的感觉都是转瞬即逝的,只要你不抗拒它们…即使是好的!那么,如果可能发生的最糟糕的事情是一种情绪呢?你可能已经感觉到了?非常自由的想法,对吧?!很多时候,我们花在担心可能发生的事情上的时间远远超过了信任、跳跃和看到另一面的时间。这就是为什么…

18担心并不会让事情发展得更快,只会让事情变得更糟。

所以,放手吧,去你不在的地方,相信现在,停止担心。至少,这种体验会更加愉快。

差异中有美。

我们常常不喜欢与我们所知道的不同的东西。但我的天啊,当我们开始意识到美其实是存在的区别,我们变得更加开放,欢迎和接受不同的人生观、不同的地方、不同的人和不同的事物。如果美在于差异,那么一切都有机会与我们所知道的不同,对吗?

不要寻求发现,而要探索。

当你不需要寻找答案、解决方案或结果时,它就创造了空间。它为我们打开了探索的空间,有时当我们不是在寻找特定的东西时,它让我们看到了更多。

21没有目的就没有痛苦。

有些人可能会对此提出异议,但这并不意味着我试图理解可怕的事情是如何发生的以及为什么会发生。但再一次,这份清单是关于创造为你服务的思想。如果你的信仰能让你在世界上行走时更平静,更少愤怒,那么你就可以为你周围的世界做出贡献。我相信发生的每件事都有它的另一面。现在这可能没有意义,但痛苦是一个指引,一个推动,一个信号,以我们自己可能没有的方式做一些不同的事情。

22没有什么痛苦是永久的。

这里有山峰和山谷。我开始接受并欣赏这是人类经验的一部分。既然我很感激来到这里,我也很感激那次经历所带来的一切。如果我能体验快乐,那么我也能体验痛苦。

23你越了解自己,你就能更好地与他人合作,而不是重复你的本性。

自我探究是非常强大的。我们通常都有着相同的天性,这就是为什么我对我们为什么要做我们所做的事情很着迷,但我们也有个人的倾向、偏好等。你越了解、接受(和喜欢)你,你就越能更好地与你的天性合作,而不是与之抗争。这让事情感觉不那么像是打架,而是更自由。

24和平不是没有问题,而是在问题中有一种潜在的满足感。

对于我们的感受,我们的期望是巨大的独裁者。当我们认为自己应该一直快乐时,我们就会经历不快乐;当我们认为自己应该没有问题时,我们就会制造问题。当我们认为我们应该把一切都弄清楚的时候,我们感到失落!路障或障碍永远不会消失,但如果我们希望事情总是顺利进行,那么就是我们开始遇到问题的时候。狗屎可以击中球迷,但和平是有潜在的了解,信任感,和/或基本的满足感(注意我没有说幸福),即使在他们中间。这并不意味着你更喜欢它们,但你确实接受它们。

25.继续做你愿意去做的事情。

与我们的期望一致,很多人期望生活是轻松的。他们认为,如果他们没有深刻的、燃烧的激情,那么他们就是一个失败者。但我希望你能放下这种期待,去发现你愿意为之不断出现.只要你愿意出现,就要一直坚持下去,如果你能从中成长,找到下一件你愿意继续出现的事情。

26你想要什么样的感觉?你现在可以用什么来创造它?

当我们权衡结果会给我们带来什么样的感觉时,决策就变得容易多了。你会感到压力还是平静?你会感到不知所措还是平静?你感到兴奋还是疲惫?以此作为指导,然后你可以深入挖掘产生这些感觉的思想!

27如果你不能梦想,你就不能做到。

不要害怕有远大的梦想,即使你不知道它何时会发生。因为如果你不允许自己去梦想,你就永远不会允许自己去做。

28.唯一留存下来的“你永远不会做的事情”是那些你从未尝试过的事情。

除非你尝试一下,否则你永远不知道你能做什么。你可能做得不对,你可能很差劲,可能(也许我认为会)需要时间,但唯一会继续做的事情是你永远做不到的,是那些你从未尝试过的事情。

29.挑战挑战你的事物。

你觉得很难接受别人的某些方面吗?为什么?你觉得生活艰难吗?为什么?你是否感到无聊或不满足?为什么?当我们更深入地审视那些挑战我们的事物时,它会让我们看到更多,而不是简单地假设事实。很多时候,我们意识到它们并不是注定要永远挑战我们的。很多时候,我们只是需要面对一些事情,才能看清它。

30注意暂停欣赏

这是更用心生活的基础。我们首先必须能够停下来观察。因为当我们这样做的时候,我们可以启动第16点,转移我们的注意力……

31你的生活质量不是你所拥有的东西或你所做的事情的反映,而是你经常感受到的感觉的反映。

所以,停下来,注意一下你的感受。你一直都在紧张、愤怒、怨恨和痛苦吗?或者你感到满足吗,即使没有理由?设计你的生活来感受你想要的感觉很重要,因为…

31你只能给予你内心的东西。

这就是为什么它不是自私的,也没有资格花一些时间来填满你自己的杯子。如果你充满了愤怒、怨恨和仇恨,那么当事情没有按计划进行时,你就会发泄出来。如果你充满了理解、同情和接受,这就是你所能表达的。可能还有其他一些,没关系!我们毕竟是人。

32.在你的时刻创造意义,你就会发现生命的意义。

我们周围发生的事情并不总是在我们的掌控之中,但我们总是,总是,总是有能力更加专注,创造,发现或发现我们时刻的意义。当我们在我们的时刻找到意义时,这些加起来就会在我们的每一天、每一周、每一年和我们的生活中创造意义。这是你在的地方,不是你不在的地方!

33在你生活中的事实和你对它们的感觉之间有一件事是你的思想。

这就是为什么一个人丢了工作却看到了机会,另一个人丢了工作却看到了失败。事实是一样的(失业),但对这个事实的思考决定了你的感受……

34.你的想法只是你告诉自己的事情是真实的。

你的想法本身并不一定是正确的,而是事实你认为这是真的. 这就是为什么患有饮食障碍的人可以相信自己超重,但事实并非如此。这就是为什么有人会说“这是我所经历过的最糟糕的事情”,而经历过同样情况的人会说“这是我所经历过的最好的事情”。因此,发展出一种方法,让你更加留心你想相信哪些想法,哪些想法你想放手。

35.只要你培养了倾听的技巧,你就会一直过着一致的生活。

不是你周围的声音,或者你头脑中的喋喋不休,而是你内心深处的了解…

36如果你不把生活看得太认真的话,生活会更有趣!

因此,在这一刻,我要去波尔多庆祝被赋予新的一年的美好生活,去爱,去学习,去成长!

尽我最大的努力,

切尔西丁斯莫尔

附注,下一轮我们的策划加速器关闭在5月15日. 本课程包括10周的小组合作,帮助你发现、发现并取得进步,无论你身在何处。在这一轮中,我们正在与以下人员合作:引领变革,寻找下一步,启动他们的激情项目,或者采取措施将他们已经存在的激情项目货币化。一半的空间已经卖完了,所以一定要抓住最后7个位置中的一个今天



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